Aktywność fizyczna - poradniki sportowe i nie tylko
Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym
154,22 zł (+12%)
Mobilność w treningu funkcjonalnym
136,62 zł (+12%)
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 2
130,00 zł (+12%)
Modelowania sylwetki metodą Delaviera Tom 3 - Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu
121,82 zł (+12%)
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 1 - Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego
114,66 zł (+11%)
Trening mięśni pośladkowych - Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele
111,08 zł (+12%)
Eduterapeutica Postawa i Ruch - ćwiczenia śródlekcyjne
110,16 zł (+7%)
Bądź sprawny jak lampart - Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
99,83 zł (+12%)
Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica
95,60 zł (+11%)
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
94,04 zł (+11%)
Anatomia pilatesu
80,62 zł (+12%)
Rekonstrukcja Milona. - Jak uporać się z urazami w treningu siłowym, pokonać problemy ruchowe i poprawić wyniki
73,10 zł (+16%)
Akademia Jeździecka cz.1
63,29 zł (+33%)
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
66,93 zł (+17%)
Periodyzacja treningu siłowego w sporcie
70,45 zł (+12%)
Anatomia treningu funkcjonalnego. Ilustrowany przewodnik po ćwiczeniach na wzmocnienie i stabilizację ciała, poprawę kondycji i skuteczną ochronę przed kontuzjami, urazami czy bólami
58,08 zł (+11%)
Biblia treningu siłowego
58,08 zł (+11%)
Postaw na plecy - Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
56,26 zł (+11%)
Nowoczesny trening funkcjonalny - Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji
50,63 zł (+16%)
Programowanie treningu siłowego
53,29 zł (+11%)
Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji
53,29 zł (+11%)
Ćwiczenia fizyczne a mózg. Wzmocnij koncentrację, zdrowie psychiczne i równowagę hormonalną oraz zwiększ poziom neuroprzekaźników w mózgu
52,21 zł (+11%)
Biegaj bez kontuzji / Bądź lepszym biegaczem / Przygotowanie do maratonu - Pakiet
51,29 zł (+10%)
Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała
50,33 zł (+11%)
Anatomia ruchu. Podręcznik ćwiczeń - (wyd. 2)
49,77 zł (+11%)
Joga dla ciała subtelnego. Fizyczna i energetyczna anatomia jogi, asany, medytacje i techniki oddechowe, dzięki którym wzmocnisz swoje ciało subtelne
49,30 zł (+11%)
Lwice trenują inaczej. - Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii
45,00 zł (+16%)
Nowoczesny trening siłowy - Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę
47,37 zł (+11%)
Stworzony do ruchu - Dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia
47,37 zł (+11%)
Gotowy do biegu. Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji
47,37 zł (+11%)
Aktywność fizyczna towarzyszy człowiekowi od najmłodszych lat. Nie bez powodu mówi się, że ruch to zdrowie. Tylko jak dobrać odpowiednią aktywność, gdy na co dzień spieszymy się do pracy, na uczelnię czy po dziecko do przedszkola? Odpowiedzią stają się poradniki sportowe, dzięki którym odkryjesz swoją miłość do sportu i przekonasz się, że warto wstać z fotela i wykonać porządny trening.
Twój poradnik aktywności fizycznej
Książki sportowe święcą tryumfy. I nic w tym dziwnego. Od lat wzrasta nasza świadomość dotycząca sportu i tego, jak ważny jest w życiu dorosłego człowieka. To już nie tylko pasja, ale konieczność. Bez ruchu nasze ciała słabną. To szczególnie dotkliwe dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie książki, dzięki którym dowiesz się, jak zacząć uprawiać sport i czym jest zdrowy tryb życia. Możesz skorzystać z wiedzy trenerów, zawodowych sportowców czy mówców motywacyjnych. Niektóre książki zawierają konkretne wskazówki dotyczące techniki wykonywania ćwiczeń, ich częstotliwości czy sposobu planowania pełnego treningu. W innych znajdziesz merytoryczną wiedzę dotyczącą pracy Twojego ciała, jego mięśni i potrzeb. Z naszymi książkami możesz zanurzyć się w świat biegania, stretchnigu, jogi, pływania, spacerowania czy wschodnich sztuk walki. W tej kategorii znajdują się także książki z zakresu motywacji, zdrowia, pracy kręgosłupa czy sposobów dbania o prawidłową postawę ciała. Nasze poradniki sportowe to pierwszy krok do dbania o swojego zdrowie.